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MANGA CLASSICS · OFF TOPIC · De todo un poco, reglamento y avisos
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Mensajes: 2.390
Desde: 08/Oct/2014
·
#1 ·

Creo que lo sufro, no de manera diaria ni nada por el estilo, pero con cierta frecuencia, la última vez me pasó hace unos 5 días.

Vi un documental hace un tiempo sobre ello, The Nightmare, aunque a mí no me pasa en plan tan exagerado como cuentan ahí, nada de experiencias extracorporales, viajes astrales o cosas así. Es una experiencia bastante desagradable porque de alguna manera estoy despierto y soy consciente de ello, pero mi cuerpo no reacciona y a la vez estoy teniendo un sueño generalmente horrible y siento el peligro muy real; me digo a mí mismo de abrir los ojos, girarme, dar la luz o incluso llamar a alguien pidiendo ayuda, pero no puedo moverme. Tardo unos minutos en conseguir reaccionar, tengo que hacer un sobreesfuerzo. Al que no le pase le hará gracia, pero sinceramente, es una putada, es como una pesadilla, pero siendo consciente de ello.


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Desde: 07/Sep/2018
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#2 ·

Jope, qué mal. Quizá haya alguna forma de suavizarlo o curarlo.


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Desde: 08/Oct/2014
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#3 ·

No sé si tendrá que ver con que suelo dormir mal desde hace unos años, pero no debería, puesto que lo he tenido siempre.


Hablemos de Disney
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Mensajes: 4.187
Desde: 12/Ene/2014
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#4 ·

Sospechar o incluso saber que uno está dormido y soñando puede formar parte del propio sueño.

Sin atreverme a aseverar nada más allá de mis propias experiencias, yo diría que realmente estás dormido, y soñando que quieres despertarte. No hay ninguna parálisis, simplemente no puedes moverte porque estás dormido. Es más, aunque en ese sueño tuvieses la sensación de que movias algo de tu cuerpo, tampoco serían movientos reales, sólo parte del seuño.

Las pesadillas recurrentes sin embargo denotan algún elemento traumático real que no acabas de resolver, o incluso alguna alteración física. Tal vez debieras consultarlo con un especialista.

Todo esto, insisto, es una intuición desde mi más profunda ignorancia en el tema.


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Mensajes: 2.390
Desde: 08/Oct/2014
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#5 ·

Si no lo has padecido es una explicación fácil y que puede resultar convincente para mucha gente, pero no, no es un simple sueño. En cualquier pesadilla o sueño por surrealista que resulte, tú generalmente no reparas en que estás soñando, ni serás consciente del todo hasta que despiertes, sin embargo esto que te digo cuando te sucede eres plenamente consciente de que es un sueño un espacio de tiempo determinado, incluso sabes en qué sitio te encuentras, y la distancia a la que tienes la lámpara o el techo, y realmente estás paralizado y no puedes reaccionar, el cerebro va por un lado y el cuerpo por otro. Siempre he sabido que era algún tipo de patología, aunque no lo he investigado concienzudamente, porque tampoco ha sido algo diario ni semanal, a veces me ha ocurrido dos veces en una semana y otras a lo mejor he estado cerca de un año sin sentir nada de eso. Por lo que he investigado, no es algo tan común (ni a amigos ni familiares les pasa) pero la medicina sí lo tiene detectado, aunque tiene simplemente recomendaciones, no da muchas soluciones.


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Desde: 24/Sep/2005
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#6 ·

Pues por mi experiencia tampoco voy a ser de gran ayuda. Pero es parecida:

Yo soy sonámbulo, de esos que hablan, e incluso caminan (ahora menos, pero de niño mucho, una vez hasta me caí de la cama... y era la parte de arriba de una litera!).

En ocasiones, cuando estoy en estado de semi viligia (es decir, un pequeño ruido me despierta parcialmente, pero sigo dentro del sueño) soy consciente de que estoy soñando, incluso abro los ojos y veo mi dormitorio, intento despertarme del todo y como apenas me puedo mover porque me supone mucho esfuerzo, me pongo a gritar (los vecinos de abajo ya están hasta los cojones de mí) porque sé que con el ruido de mi grito termino despertándome definitivamente, y así sucede.

A veces por ejemplo no me despierta un ruido, sino simplemente el frío de la noche. Entonces generalmente mi sueño se transforma en una pesadilla que me obliga a despertarme con otro de mis famosos gritos.


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Desde: 08/Oct/2014
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#7 ·
Escrito originalmente por @calros

Pues por mi experiencia tampoco voy a ser de gran ayuda. Pero es parecida:

Yo soy sonámbulo, de esos que hablan, e incluso caminan (ahora menos, pero de niño mucho, una vez hasta me caí de la cama... y era la parte de arriba de una litera!).

En ocasiones, cuando estoy en estado de semi viligia (es decir, un pequeño ruido me despierta parcialmente, pero sigo dentro del sueño) soy consciente de que estoy soñando, incluso abro los ojos y veo mi dormitorio, intento despertarme del todo y como apenas me puedo mover porque me supone mucho esfuerzo, me pongo a gritar (los vecinos de abajo ya están hasta los cojones de mí) porque sé que con el ruido de mi grito termino despertándome definitivamente, y así sucede.

A veces por ejemplo no me despierta un ruido, sino simplemente el frío de la noche. Entonces generalmente mi sueño se transforma en una pesadilla que me obliga a despertarme con otro de mis famosos gritos.

Interesante, ¿Y cada cuánto te ocurre? ¿Es cierto eso de que no se debe despertar a un sonámbulo, que ha de ser él mismo el que lo haga?


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Desde: 24/Sep/2005
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#8 ·

Me ocurre cada 3 ó 6 meses. Que a mí me da igual, sólo lo siento por mis pobres vecinos.

Lo de "no despertar a un sonámbulo" es una tontería que se usa únicamente en las películas de risa. Lo que sí es cierto es que no es conveniente despertarlo cuando está de pie porque puede caerse, pero si lo convences para que siente en una silla por ejemplo (los sonámbulos, como los hipnotizados, oyen y entienden las órdenes "del exterior"), ya lo puedes despertar.

Lo que dices de que "duermes mal" a mí no me pasa, ¿a qué te refieres exactamente? ¿que te despiertas varias veces por la noche? ¿no duermes las suficientes horas?


Hablemos de Disney
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Mensajes: 4.187
Desde: 12/Ene/2014
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#9 ·

Sin que tenga nada que ver con lo que cuentas, yo sí he tenido muchas experiencias de estar soñando y ser consciente de que es un sueño. La repetición sistemática de esto con mucha frecuencia o incluso diariamente durante años comenzó a raiz del fallecimiento de mis padres, que como ya he referido en alguna ocasión fue la culminación de un largo y duro periodo de enfermedadas digamos severas.

Al poco de fallecer mi madre, que fue la última, comenzaron los sueños repetitivos ambientados en en entorno de mi hogar infantil, cuando yo era un niño, o un adolescente, o un joven, pero conviviendo con ellos y con mi hermana. Sueños de todo tipo y desarrollo. Y ahí, en esos sueños, yo descubrí que efectivamente, eran sueños, y que ellos estaban muertos. Pero decidí en el propio sueño no decírselo para que no se alteraran. Puede resultar chocante, pero es así. Y con este mecanismo, al despertar no descubro que es un sueño, y tengo que revivir el duelo al redescubrir su muerte. Todo lo contrario, me despierto contento de haber vuelto a compartir con ellos parte de mi tiempo.

Durante el largo y traumático proceso de enfermedad de mis padres, que a mí me afectó no ya sólo psicológicamente, sino físicamente de forma severa, la vida me enseñó a hostias la importancia de luchar contra el estrés y la ansiedad, y de controlar en estado digamos de vigilia por el tema que tratamos, la frustración y cualquier sobrecarga emocional que podamos darle a los eventos contidiamos de cada día.

Coseguir eso (o tratar al menos de conseguirlo el mayor tiempo posible) es esencial para la salud, porque somo entes psicosomáticos, y las interacciones físicas y psíquicas son permanentes en nosotros. Ni que decir tiene que la calidad del sueño también está íntimamente asociada a la capacidad de gestionar mentalmente de forma adecuada nuestro día a día.

¿Te has planteado si estas parálisis del sueño pueden estar asociadas a algo que te haya sucedido durante el día? ¿Ha sido siempre así, o han empezado a partir de una cierta edad? Cuentas que últimamente no duermes bien. Tal vez no tenga ninguna relación, pero la calidad del sueño es muy importante, y esta está también muy influenciada por la edad.

Por varias causas. Una, que no hay que descartar de entrada, porque con la edad nuestro cuerpo comienza a fabricarla de forma deficitaria, es el posible déficit de melatonina, la hormona del sueño, esencial en niveles adecuados para un buen descanso. Pero además, para fabricarla, nuestro cuerpo necesita los ingradientes adecuados, con lo que la calidad de la alimentación y el ejercicio físico son esenciales. Otros déficits, que podrían en principio parecer insospechados, también pueden provocar alteraciones de todo tipo.

Otras causas relevantes, como digo y no me canso de repetir, son los niveles de ansiedad y estrés, que si bien no son estrictamente patrimonio de la edad, suelen crecer con los años, pues vamos acumulando niveles de frustración.

En fin, que estoy desvariando porque no tengo ni idea qué puede provocar esa parálisis del sueño. Pero yo soy un firme convencido (por experiencia) que si no hay por medio una patología crónica, una alimentación saludable, la práctica deportiva, y el yoga y/o la meditación (deberían ser obligatorios por ley) son mano de santo para casi todo.


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Desde: 08/Oct/2014
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#10 ·
Escrito originalmente por @calros

Lo que dices de que "duermes mal" a mí no me pasa, ¿a qué te refieres exactamente? ¿que te despiertas varias veces por la noche? ¿no duermes las suficientes horas?

De todo, no duermo suficiente, duermo mal y me cuesta encontrar el sueño y la concentración. También te digo, siempre he sido nocturno, lo de ir a las diez o las 11 a la cama no va conmigo, incluso cuando he tenido que madrugar y levantarme a las seis y pico de la mañana por motivos laborales o de otra índole, tampoco, he disfrutado siempre más la noche, me ha dado más tranquilidad, digamos que no me gusta "perdérmela", sea para leer con calma, ver algo o lo que quieras.

@pepito ahora duermo mal, pero cuando dormía mis ocho o nueve horas también me pasaba, y tampoco tengo la sensación de que se haya incrementado mucho por dormir menos. Ejercicio, aunque va por temporadas, me gusta hacer, de lo que más correr, aunque lo he aparcado casi del todo durante la pandemia.

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